Yetkin orqanizmin bağırsaq mikroflorası dinamik tarazlıq vəziyyətində olur. Bağırsaqda çoxluq təşkil edən müəyyən bakteriyalar mövcuddur. Bu mikrofloranın təxminən 3%-i öz tərkibini dəyişir. Adətən bu dəyişiklik qida vərdişlərimiz və qəbul etdiyimiz məhsullar nəticəsində formalaşır. Rasionda şirin, yağlı, bitki tərkibli qidaların üstünlük təşkil etməsi mikrofloraya çox təsir edir.

Araşdırmalar göstərir ki, yağlı qida bifidobakteriyalara və enterokokklara maneə törədir. Əsasən karbohidratlı pəhriz bifidobakteriyaların və ümumiyyətlə mikroorqanizmlərin çoxalmasını stimulə edir. Lakin bu dəyişikliklər qısamüddətli xarakter daşıyır və disbakterioz simptomlarının üzə çıxmasına gətirib çıxarmırlar. Qidalanma dəyişikliklərindən sonra isə bu simptomlar öz-özünə yox olurlar.

Disbakterioz digər xəstəliklərin olması fonunda da yarana bilər. Mikrofloranın pozulmasının əsas səbəbləri aşağıdakılar ola bilər:

Antibiotiklərlə uzunmüddətli müalicə;

Həzm traktında olan patologiya;

Uzun müddət davam edən monodietalar;

Bağırsaq infeksiyaları;

Effektiv preparatların istifadəsi disbakteriozdan qurtulmağa kömək edir, lakin bu yenə əmələ gəlməyəcəyi demək deyil. Ona görə həkimlər tövsiyə edirlər ki, profilaktik tədbirlərə əməl edəsiz. Ən effektiv üsul daimi dietaya əməl etməkdir. Bu dispepsiyanın növündən asılı olaraq seçilir. Universal profilaktika vasitəsi - tərkibində təbii probiotiklər olan qidalar qəbul etməkdir. Bura aiddir taxıl tərkibli sıyıqlar, bifidobakteriyalar olan süd məhsulları, bəzi çörək sortları. Əgər bağırsaqda olan fermentləmə daim narahatçılıq verirsə, onda terapiya zamanı qida rasionundan karbohidrat, süd, noxud və soyanı çıxarmaq lazımdır. Efir yağları ilə zəngin məhsulların qəbulu tövsiyə edilmir: soğan, sarımsaq, turp və s. Gün ərzində 1.5 litr təmiz su işmək məsləhətdir. Mikrofloranı stabilləşdirmənin daha bir yolu bitki şirələri içməkdir. Bunlar kök, balqabaq, kartof şirələri ola bilər. Bundan başqa qaragilə, mərcanı, çiyələk giləmeyvələri də həzm pozğunluqlarında kömək edir.